Consejos para aliviar las molestias propias de las varices:

• Seguir una dieta equilibrada que ayude a proteger nuestro sistema circulatorio.
  

• Levantarse frecuentemente y dar cortos paseos. Procurar no permanecer sentados o de pie por tiempo prolongado. 

• Ejercitarse poniéndose frecuentemente de puntillas y al contrario, apoyar los talones y elevar el antepié cuando se debe permanecer mucho rato sentado o de pie. Realizar ejercicios donde se flexionen los tobillos para favorecer el bombeo muscular.
  
  

• Vestirse con prendas amplias, cómodas y ventiladas, Evitar el empleo de prendas de ropa ajustadas que dificulten el retorno venoso.
  

• Emplear calzado con tacón de 3 a 4 centímetros, no más.
  

• Darse duchas con agua fría o MASAJE CON HIELO en las piernas para activar la circulación. Evitar los baños calientes.

• Masajear las piernas con crema hidratante con efecto flebotonico y mentolada desde el pie hacia el muslo.
  

• Reducir el sobrepeso y la obesidad.
  

• Utilizar medias de compresión elástica que activan la circulación. si estan muy desarrolladas o pronunciadas.